Este manual no viene solo. De regalo te puedes descargar también 1 pack de prácticas y un pack de plantillas para tu práctica.

 

El manual en PDF incluye:

  • Explicación de qué es asana y qué función tiene. 

  • Explicación de los beneficios de las asanas de flexión hacia delante y sus características.

  • Explicación de 14 asanas de flexión hacia delante más habituales.

 

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El pack de prácticas incluye:

  • 1 práctica de categoría de asanas de flexión. (PDF no vídeo)

  • 1 práctica peak pose, hacia una postura cumbre. (PDF no vídeo)

  • 1 práctica temática. (PDF no vídeo)

  • 1 meditación (audio mp3)

  • Decálogo para una buena práctica.

 

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El pack de plantillas incluye:

  • 1 plantilla diario de práctica (PDF se puede imprimir)

  • 1 plantilla diario de asana. (PDF se puede imprmir)

  • Explicación del uso de las plantillas para llevar un seguimiento de tu práctica.

 

Si ves que este manual no te va a ayudar y no vas a aprender nada, tienes 7 días para solicitar la devolución.

MANUAL DE ASANAS DE FLEXION

25,00 €Precio

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