Varuna Mudra



Mudra de equilibrio de agua.


En la tradición védica Varuna es el guardián de las aguas y rey de los animales acuáticos. Se dice que excavó los canales por los que corren los ríos, tal vez en alusión al sistema de nadis por el que fluye el prana.


Este mudra depura y nutre los elementos líquidos del cuerpo, en particular la sangre y la linfa.


Tiene un efecto rehidratante y evita la sequedad del cuerpo, al tiempo que restablece la homeostasis. También alivia los problemas de la piel y hace que la sientas más suave.


Rehidrata el cuerpo y elimina impurezas del torrente sanguíneo.


Te ayudan a preparar el cuerpo en periodos de luna llena y luna nueva.


Dado que es un mudra “refrescante”, realízalo en verano o cuando sientas demasiado “fuego” en el cuerpo, por ejemplo, en caso de síntomas de menopausia, erupciones, fiebre o reacciones alérgicas. Evita hacerlo en invierno.



Cómo se hace:


Siéntate en asana de meditación. Junta las puntas de los dedos meñique y pulgar de cada mano. Mantén los demás dedos extendidos aunque relajados. Apoya el dorso de las manos sobre los muslos. Puedes hacer este mudra entre 10-30 minutos al día.


Precaución: evítalo si sufres retención de agua o edema.





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