LA CREATIVIDAD QUEHABITA EN MI

Muchas veces relacionamos la creatividad con algo artístico y si no pintas, escribes o compones música no eres una persona creativa. Pero constantemente estamos trabajando nuestra creatividad tengamos esa vena artística o no. Para elegir opciones o solucionar problemas necesitamos tirar de la creatividad.

Este mes de Noviembre va a ser nuestro tema principal en todas las clases.

Ya sabes que unifico temas en las clases presenciales, las clases online en directo a través de zoom y en la plataforma online con el programa Cada mes Yoga.

Aquí tienes info de planes y precios.

A continuación te indico todo el contenido que encontrarás en el programa online Cada Mes Yoga que se irá adaptando a las clases presenciales y a los directos de zoom.

Durante este mes iremos trabajando la creatividad, trabajando desde el yoga, ese espacio seguro y transformador.

▪️Este programa incluye vídeos de secuencias de asana, vídeos de práctica de pranayama, audios de meditación y ejercicios descargables.

▪️Encontrarás secuencias de asanas de apertura de caderas, secuencias para svadhisthana chakra, que es el chakra asociado a la creatividad, y también secuencias más creativas con variaciones de asanas, una especial dedicada a Saraswati y una sesión de yoga nidra.

▪️Durante todo el mes trabajarás con Chandra bhedana pranayana ya que activa el hemisferio derecho donde  reside la creatividad..

▪️También podrás realizar una meditación con mantra y una visualización.

▪️Encontrarás ejercicios descargables que te ayudaran en este viaje.

▪️Y por último, encontrarás dos vídeos. En el primero de ellos te hablaré sobre Saraswati, la diosa que según la mitología hindú representa el conocimiento y la creatividad. En el segundo hablaré sobre la meditación y el yoga mental.

▪️Los vídeos y audios de irán desbloqueando según vaya pasando los días y vayas integrando todo lo trabajado.  

▪️ Yo te voy a ir acompañando cada semana.

▪️Así que vamos a ello que tenemos un mes muy bonito por delante. 

¡Te espero para compartir en persona o al otro lado de la pantalla!