• No importa si nunca has practicado yoga o si llevas practicando toda la vida. Yoga es para todos.

  • En la sala tendrás todo el material necesario, como bloques, cinturones mantas, yoga wheel... también hay esterillas, aunque te recomiendo que traigas la tuya propia.

  • Es conveniente que hayas comido al  1 ó 2 horas antes de realizar tu práctica.

  • Trae ropa cómoda.

  • El calzado y el Ego se dejarán fuera de la sala.

  • El móvil, también quedará fuera de la sala y en silencio.

 

  • La puntualidad es imprescindible, si llegas tarde no podrás entrar. 

  • Por otro lado, si ves que un día tienes que salir antes es mejor que no vengas ese día a clase para no interrumpir la práctica en las clases grupales.

  • Sé constante y paciente para que obtener los beneficios.  La práctica de yoga es un proceso de transformación muy profundo que puede resultar lento durante algún tiempo. Poco a poco todo irá llegando, no hay prisa.

  • Practica respetando tus límites y siempre desde la escucha de tu cuerpo.

  • Cuando comience la clase, intenta desconectar de tu día a día y dedicarte ese tiempo a ti mismo, a conocer tu cuerpo, a observarte y a trabajar sobre tus límites. Interioriza tu práctica, deja el ego fuera (por eso no hay espejos) y no te compares con los demás.

  • Tómate un descanso siempre que lo creas necesario.

  • El yoga se practica sin aire acondicionado para mantener el agni. Es normal que los primeros días te sientas mareado y frustrado en la práctica, es parte del proceso y de la purificación de tu cuerpo y mente.​

       Y lo más importante.....

 ¡DISFRUTA DE TU PRÁCTICA!

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