• No importa si nunca has practicado yoga o si llevas practicando toda la vida. Yoga es para todos.

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• En la sala tendrás todo el material necesario, como bloques, cinturones mantas, yoga wheel... también hay esterillas, aunque te recomiendo que traigas la tuya propia.

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• Es conveniente que hayas comido al  1 ó 2 horas antes de realizar tu práctica.

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• Trae ropa cómoda.

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• El calzado y el Ego se dejarán fuera de la sala.

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• El móvil, también quedará fuera de la sala y en silencio.

 

• La puntualidad es imprescindible, si llegas tarde no podrás entrar. 

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• Por otro lado, si ves que un día tienes que salir antes es mejor que no vengas ese día a clase para no interrumpir la práctica en las clases grupales.

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• Sé constante y paciente para que obtener los beneficios.  La práctica de yoga es un proceso de transformación muy profundo que puede resultar lento durante algún tiempo. Poco a poco todo irá llegando, no hay prisa.

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• Practica respetando tus límites y siempre desde la escucha de tu cuerpo.

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• Cuando comience la clase, intenta desconectar de tu día a día y dedicarte ese tiempo a ti mismo, a conocer tu cuerpo, a observarte y a trabajar sobre tus límites. Interioriza tu práctica, deja el ego fuera (por eso no hay espejos) y no te compares con los demás.

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• Tómate un descanso siempre que lo creas necesario.

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• El yoga se practica sin aire acondicionado para mantener el agni. Es normal que los primeros días te sientas mareado y frustrado en la práctica, es parte del proceso y de la purificación de tu cuerpo y mente.​

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       Y lo más importante.....

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 ¡DISFRUTA DE TU PRÁCTICA!

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