dom., 15 dic. | The Yoga Mat

Taller Yin & Nidra

Yin & Nidra. Salkalpa para el año nuevo.
Ya no quedan plazas.

Horario y ubicación

15 dic. 2019 10:00 – 12:30
The Yoga Mat, Calle de Gaztambide, 20, 28015 Madrid, España

Acerca del evento

Taller Yin & Nidra. Sankalpa para el año nuevo.

Un taller muy especial para terminar el año. 

La primera parte del taller consistirá en una práctica de Yin Yoga trabajando profundamente el tejido conectivo, abriendo y lubricando las articulaciones. Esto permite “soltar” estas áreas, lo que te ayudará a eliminar aquello que te sobra y dejar atrás todo lo no no quieras/necesites en el año que entra.

La segunda parte será una maravillosa práctica de Yoga Nidra. Establecerás tu sankalpa para el año que viene, lo que te ayudará a cumplir y hacer realidad ese propósito que deseas.

El Yin yoga es un tipo de yoga pasivo en el que se mantienen las asanas de 3 a 5 minutos. Este tipo de yoga, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y ejercer un efecto positivo en el estado mental y emocional. Cuando eliminas los estímulos externos y te rindes al momento presente, puedes acceder a un estado meditativo y despejar la mente para lograr una mayor sensación de calma y paz interior. 

El yoga Nidra es el llamado “Yoga del sueño”. Con él se llega a un estado de relajación física, emocional y mental, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado del sueño. Durante esta práctica se induce progresivamente en el estado de interiorización mediante la relajación consciente de todas las estructuras del cuerpo-mente. En los últimos pasos brotan naturalmente los estados de concentración y meditación. La mente se vuelve muy receptiva. La consciencia opera en un espacio donde puede contactar con aquellas dimensiones que permiten descubrir y despertar el inmenso potencial que yace latente en los niveles profundos de la mente donde se encuentran las soluciones a nuestros problema y conflictos.

En definitiva, un fantástico taller que no te puedes perder. 

Plazas limitadas ¡No te pierdas la tuya!

Fecha: 15 Diciembre 2019

Hora: 10:00-12:30h

The Yoga Mat

C/Gaztambide 20, local 5 (bajos de Argüelles)

Metro: Argüelles / Moncloa.

Si no quedan plazas eníame un mail para ponerte en la lista de espera por si hay cancelaciones.

*Condiciones de devolución: Se puede cancelar hasta 7 días antes del evento pero se devolverá sólo el 50% del importe.

Cualquier pregunta no dudes en consultarme: hola@liveitslowyoga.com

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