Basics I. Asanas de flexión y extensión.

Como Yoga es 99% práctica y 1% teoría, comenzaremos con los Basics.

4 módulos en los que veremos detenidamente las asanas más características de cada grupo. Aprenderás a alinearlas correctamente, entendiendo bien tu anatomía para así evitar lesiones. Como siempre os digo, cada uno tiene su yoga, por lo que en estos talleres trabajarás tu alineación correctamente con soportes y sin ellos. A parte de la alineación aprenderás los beneficios físicos y mentales de cada una de las asanas.

En este taller Basics i trabajarás asanas de flexion de pie como Uttanasana, Parsvottanasana o sentados como Janu Sirsasana o Paschimottanasana. La otra parte del taller veremos asanas de extensión como Matsyasana, Dhanurasana o Urdvha Mukha Svanasana.

Duración: 2,5h 17:30-20:00h

Precio: 25€